跨出第一步改變由此開始。 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

9.9 km | 00:52:02 | 05:13/km

日期: 2015-01-22 17:16 - 地點: 重溪國小 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 52%

Pace: 05'01" / 05'33" / 04'56" / 05'14" / 05'12" / 05'14" / 05'32" / 05'29" / 05'07" / 04'58" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

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距離路跑
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A -- Lin-圍城(Cd Version)
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徐譽滕全是你
Yuki 徐懷鈺心中的遺憾完整版 MV
謝金燕-謝謝再聯絡
周杰倫/LARA -- 007.珊瑚海

1月累積里程 : 138.10 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'33"	00:10'34"
3	04'56"	00:15'30"
4	05'14"	00:20'44"
5	05'12"	00:25'56"
6	05'14"	00:31'10"
7	05'32"	00:36'42"
8	05'29"	00:42'11"
9	05'07"	00:47'18"
10.0	04'58"	00:52'02"

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