6.5 km | 00:43:22 | 06:41/km日期: 2021-03-23 17:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'33" / 07'08" / 07'04" / 07'11" / 05'59" / 05'43" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 474 / 6474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.44 km UA Threadborne Fortis 累積 :
779.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'08" | 00:14'41" |
3 | 07'04" | 00:21'45" |
4 | 07'11" | 00:28'56" |
5 | 05'59" | 00:34'55" |
6 | 05'43" | 00:40'38" |
6.5 | 05'24" | 00:43'12" |