林瑞銓 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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7.2 km | 00:53:58 | 07:31/km

日期: 2015-01-29 05:18 - 地點: 竹22號道 - 天氣: 晨陰 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 7292 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 06'44" / 06'53" / 07'10" / 06'24" / 06'31" / 08'52" / 10'07" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

24'48"

(24'48")

06'50"

3627 / 3627

164 / 88

2

29'10"

(53'58")

08'13" (+01'23")

3544 / 7172

110 / 110

1月累積里程 : 174.14 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 58.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Fan, 王宥閎和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'53"	00:13'37"
3	07'10"	00:20'47"
4	06'24"	00:27'11"
5	06'31"	00:33'42"
6	08'52"	00:42'34"
7	10'07"	00:52'41"
7.2	07'27"	00:53'58"

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