8.2 km | 00:54:17 | 06:39/km日期: 2021-03-16 17:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'10" / 05'45" / 05'35" / 05'52" / 07'07" / 07'17" / 07'44" / 08'03" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+02'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'50" | 154 / 8154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
107.26 km 亞瑟士 虎走8天下點火 累積 :
913.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'45" | 00:11'55" |
3 | 05'35" | 00:17'30" |
4 | 05'52" | 00:23'22" |
5 | 07'07" | 00:30'29" |
6 | 07'17" | 00:37'46" |
7 | 07'44" | 00:45'30" |
8 | 08'03" | 00:53'33" |
8.2 | 04'51" | 00:54'18" |