8.0 km | 00:42:55 | 05:21/km日期: 2021-03-24 18:37 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'25" / 04'52" / 04'54" / 05'01" / 04'38" / 07'12" / 05'59" / 04'49" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+02'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'40" | 24 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.01 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'52" | 00:10'17" |
3 | 04'54" | 00:15'11" |
4 | 05'01" | 00:20'12" |
5 | 04'38" | 00:24'50" |
6 | 07'12" | 00:32'02" |
7 | 05'59" | 00:38'01" |
8 | 04'49" | 00:42'50" |
8.0 | 04'04" | 00:42'56" |