3.0 km | 00:14:06 | 04:41/km日期: 2021-03-29 16:53 - 平均心率: 185 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'49" / 04'40" / 04'35" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'43" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.31 km 馬拉松世界 碳板鞋 40 累積 :
476.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'40" | 00:09'29" |
3 | 04'35" | 00:14'04" |
3.0 | 03'53" | 00:14'06" |