8.7 km | 00:44:37 | 05:06/km日期: 2021-03-29 22:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'20" / 04'49" / 05'01" / 05'08" / 05'05" / 05'04" / 05'19" / 05'17" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'08") | 722 / 8722 |
月百K就在眼前，哄小孩睡覺之後硬擠出時間跑⋯可是⋯左腳指應該是水泡了，明天在看看有沒有辦法完成百K,近在眼前
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.08 km 
Nike Winflo7 累積 :
357.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'49" | 00:10'09" |
| 3 | 05'01" | 00:15'10" |
| 4 | 05'08" | 00:20'18" |
| 5 | 05'05" | 00:25'23" |
| 6 | 05'04" | 00:30'27" |
| 7 | 05'19" | 00:35'46" |
| 8 | 05'17" | 00:41'03" |
| 8.7 | 04'57" | 00:44'38" |
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