4.0 km | 00:19:40 | 04:51/km日期: 2015-02-01 16:29 - 平均心率: 165 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 2840 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 04'17" / 05'01" / 04'30" / 04'17" / 32'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+01'26") | 628 / 628 | 179 / 115 |
| 2 | | 03'23" | 613 / 1241 | 193 / 151 |
| 3 | | 12'20" (+08'57") | 81 / 1322 | 18 / 449 |
| 4 | | 04'02" (+00'39") | 609 / 1932 | 180 / 136 |
| 5 | | 10'36" (+07'13") | 94 / 2026 | 10 / 942 |
| 6 | | 03'54" (+00'31") | 608 / 2635 | 183 / 138 |
| 7 | | 15'23" (+12'00") | 65 / 2699 | 6 / 1083 |
| 8 | | 15'23" (+12'00") | 65 / 2764 | 6 / 1083 |
| 9 | | 15'23" (+12'00") | 65 / 2829 | 6 / 1083 |
| 10 | | 03'54" (+00'31") | 602 / 3432 | 183 / 139 |
| 11 | | 15'24" (+12'01") | 64 / 3497 | 26 / 249 |
| 12 | | 15'24" (+12'01") | 64 / 3562 | 26 / 249 |
| 13 | | 15'24" (+12'01") | 64 / 3627 | 26 / 249 |
| 14 | | 03'52" (+00'29") | 605 / 4232 | 185 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 52.06 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 05'01" | 00:09'18" |
| 3 | 04'30" | 00:13'48" |
| 4 | 04'17" | 00:18'05" |
| 4.0 | 32'34" | 00:19'40" |
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