Shui Shing Tommy Wong 2015/02/05 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

10.8 km | 00:55:56 | 05:10/km

日期: 2015-02-05 17:38 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 03'59" / 05'47" / 04'59" / 05'26" / 06'00" / 05'28" / 05'04" / 04'34" / 04'54" / 05'16" / 05'32" /

2月累積里程 : 171.18 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Tommy Wong, Co 和其他 35 人說推

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Shui Shing Tommy Wong 超馬後復操第一課,回程遇見Andrew兄拍跳一段,被Andrew兄帶快了許多!

2015-02-05 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	05'47"	00:09'46"
3	04'59"	00:14'45"
4	05'26"	00:20'11"
5	06'00"	00:26'11"
6	05'28"	00:31'39"
7	05'04"	00:36'43"
8	04'34"	00:41'17"
9	04'54"	00:46'11"
10	05'16"	00:51'27"
10.8	05'32"	00:55'56"

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