徐智謀 2021/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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1.5 km | 00:16:39 | 11:03/km

日期: 2021-04-05 08:47 - 地點: 關西 - 天氣: 晴 - 平均心率: 106 - 卡路里: 85 Cal - 總步數: 534 - 平均步頻: 32 - 平均步幅: 281 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'58" / 07'17" /

怪怪的!里程用接的!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 509.96 km

母子鱷魚蚱蜢鞋綠累積 : 1732.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

仲濟光, 簡多多和其他 34 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
1.5	07'17"	00:16'39"

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