8.9 km | 00:58:19 | 06:31/km日期: 2015-02-09 19:49 - 地點: 公館 - 天氣: 冷 - 平均心率: 131 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%
Pace: 06'34" / 06'17" / 06'24" / 06'27" / 06'38" / 06'38" / 06'32" / 06'38" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'19") | 937 / 8937 |
公館 團練，天冷只有5人到場，團長說人太少，核心回去自己練
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
162.27 km 
NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
245.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'17" | 00:12'51" |
| 3 | 06'24" | 00:19'15" |
| 4 | 06'27" | 00:25'42" |
| 5 | 06'38" | 00:32'20" |
| 6 | 06'38" | 00:38'58" |
| 7 | 06'32" | 00:45'30" |
| 8 | 06'38" | 00:52'08" |
| 8.9 | 06'36" | 00:58'20" |
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