蕭莉莉 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

蕭莉莉桃園
ID 321518

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5.3 km | 00:52:43 | 09:51/km

日期: 2021-04-21 20:04 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 10'10" / 09'15" / 08'57" / 09'53" / 10'00" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'01"

(10'01")

10'08" (+01'04")

988 / 988

2

09'14"

(19'15")

09'07" (+00'03")

1011 / 1999

3

09'07"

(28'22")

09'04"

1004 / 3003

4

09'53"

(38'15")

09'51" (+00'47")

1002 / 4006

5

10'00"

(48'15")

09'57" (+00'53")

1003 / 5009

6

04'06"

(52'21")

12'14" (+03'10")

334 / 5344

4月累積里程 : 18.07 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	09'15"	00:19'25"
3	08'57"	00:28'22"
4	09'53"	00:38'15"
5	10'00"	00:48'15"
5.3	11'53"	00:52'21"

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