10.0 km | 01:13:29 | 07:20/km| 官方成績 |
| 日期 | 2021-04-10 |
| 成績 | 01:13:29 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:20/km |
日期: 2021-04-17 16:19 - 地點: 慈大操場 - 天氣: 乾燥舒適 - 平均心率: 147 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 55%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 11000 |
前3公里應該再慢一點，最後2公里則感覺腿部肌力不足。
賽後評分: 線上賽事真方便
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
51.04 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
716.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'40" | 00:13'25" |
| 3 | 06'39" | 00:20'04" |
| 4 | 06'37" | 00:26'41" |
| 5 | 06'41" | 00:33'22" |
| 6 | 06'33" | 00:39'55" |
| 7 | 06'41" | 00:46'36" |
| 8 | 06'41" | 00:53'17" |
| 9 | 06'40" | 00:59'57" |
| 10 | 06'40" | 01:06'37" |
| 11 | 06'52" | 01:13'29" |
| 11.0 | 04'33" | 01:13'30" |
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