吳明誠 2015/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳明誠桃園
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美津濃 Wave rider 26 淺藍
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共跑了 1073.1 km
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美津濃 Wave rider 26 灰
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美津濃 Wave rider 24--藍
已使用了 3 年 11 個月 1 天
共跑了 952.3 km
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跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14309.1 km |

0.0 km
2024 年 :

1449.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	66.2	0.0
Oct	136.1	0.0
Sep	156.6	0.0
Aug	188.1	0.0
Jul	169.7	0.0
Jun	105.5	0.0

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8.0 km | 00:51:34 | 06:26/km

日期: 2015-02-16 19:04 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 好得不得了 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'11" / 06'13" / 06'11" / 06'24" / 06'29" / 06'36" / 06'44" / 06'42" / 05'33" /

超級讚的好天氣，微風+舒適+星空 !!
快樂跑步，把它........賺起來。

2月累積里程 : 64.34 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李宏志, 和其他 12 人說推

·

畯（準仔）誠哥：晚安！新年快樂！恭喜發大財！身體健健康康！萬事大吉！加油……

2015-02-16 23:36 ·

1 個人推

吳明誠畯帥哥，祝你~越跑越年輕，身體健康，大發財 !!

2015-02-16 23:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'13"	00:12'24"
3	06'11"	00:18'35"
4	06'24"	00:24'59"
5	06'29"	00:31'28"
6	06'36"	00:38'04"
7	06'44"	00:44'48"
8	06'42"	00:51'30"
8.0	05'09"	00:51'34"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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