Kevin Hung 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Hung 基隆
ID 200105

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21.5 km | 02:32:21 | 07:04/km

日期: 2014-11-30 08:09 - 總爬升: 478 m - 卡路里: 1646 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 06'58" / 05'54" / 06'13" / 07'45" / 05'15" / 06'06" / 06'31" / 07'20" / 06'54" / 08'41" / 08'08" / 09'04" / 09'14" / 06'31" / 08'05" / 05'55" / 06'32" / 06'21" / 07'16" / 06'13" / 07'02" / 08'26" /

11月累積里程 : 96.58 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'54"	00:12'52"
3	06'13"	00:19'05"
4	07'45"	00:26'50"
5	05'15"	00:32'05"
6	06'06"	00:38'11"
7	06'31"	00:44'42"
8	07'20"	00:52'02"
9	06'54"	00:58'56"
10	08'41"	01:07'37"
11	08'08"	01:15'45"
12	09'04"	01:24'49"
13	09'14"	01:34'03"
14	06'31"	01:40'34"
15	08'05"	01:48'39"
16	05'55"	01:54'34"
17	06'32"	02:01'06"
18	06'21"	02:07'27"
19	07'16"	02:14'43"
20	06'13"	02:20'56"
21	07'02"	02:27'58"
21.5	08'26"	02:32'21"

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