lcya128 2015/02/15 訓練日誌

lcya128 台北市
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lcya128

全馬 | 03:57:34 | 05:37/km | 第17馬

2015京都馬拉松

官方成績
日期	2015-02-15
成績	03:57:34
總名次	4225 / 11691
分組名次	483 / 1460
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23" (+02'36")

00:55'57" (+03'17")

10 km

(00:55'57")

00:27'34" (+01'47")

15 km

(01:21'44")

00:25'47"

00:52'40"

20 km

(01:48'37")

00:26'53" (+01'06")

25 km

(02:15'25")

00:26'48" (+01'01")

00:56'11" (+03'31")

30 km

(02:44'48")

00:29'23" (+03'36")

35 km

(03:13'44")

00:28'56" (+03'09")

00:59'45" (+07'05")

40 km

(03:44'33")

00:30'49" (+05'02")

Finish

(03:57:34)

日期: 2015-02-15 08:05 - 總爬升: 351 m - 地點: Kyoto, Japan - 天氣: 陰轉細雨 - 卡路里: 2544 Cal

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（台灣跑友們，準備好了嗎！感謝跑友 Kukoc Yeh、Ted Chang 分享合照）

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（一入會場，迎接我們的就是一組華麗的女兒節擺飾！）

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（一如其他賽事的報到流程：確認身分、發物資；結束後經過一扇拱門，就是令人最期待又最邪惡的敗家世界！京都馬的顏色基底是綠色，在猜測這或許是與京都議定書有關）

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（有別於一般比賽送 T-shirt，京都馬送的是限定版 Buff 頭巾！好看到我要給 100 顆星！）

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（京都馬會場一隅）

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（路線立體空照圖：15K 附近有金閣寺與大文字山、35K 附近有京都御苑與京都市役所、終點前則會經過平安神宮）

小藍說推

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小藍這個空照圖好棒! 跑的時候會回憶起當初看空照圖的時候~

2015-02-24 10:39 ·

1 個人推

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（每一場 EXPO 都拿得到的 Asahi 無酒精飲料）

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（生不用封萬戶侯，但願一識李北投。橫批：都你在講......）

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（晚上吃丸龜，除了主菜是勝利象徵的豬排外，服務生給的圍兜兜剛好寫個"勝"！必ず勝つ！白峯神宮的運動祈願御守也加入了路協包鎮守行列，真是充滿神明護佑；最後的定裝沒有揀國旗來用，事後有點後悔，因為聽說運筆有去拍 !!!!）

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（作為起跑區的西京極綜合運動場；台灣跑者的寄物車大多集中於第 7、8 號）

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（一定要有的各種賽前起跑儀式：大合照、黑白黑白(?!)、裝備陳列 (?!!!)；這回海外跑者的天下第一號被咱們台灣人搶到啦！而且還是 A 組的超級菁英！感謝跑友 Kukoc Yeh 分享合照）

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（賽前必做的事情就是把身上能排的水都排掉......；A~F 區的起跑會場；今年口號：你京都了嗎？）

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（京都馬的代表漢字：絆 (kizuna)；本人特製京都馬專屬戰袍，其實就是把大阪馬的 OSAKA 字樣遮起來！因為我很喜歡衣服上的四拍子概念：跑步、開心、覺得、帥！(又在亂解)）

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（九點一到，槍響，RUN！）

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（嵐山與桂川美景，前方為渡月橋）

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（京都馬門面之一：世界文化遺產仁和寺）

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（絹掛之路的上坡；一處重要拍攝景點：今宮神社，我到現在才想到原來有一位觀眾是想幫我拍照...；平野神社，以櫻花品種繁多聞名）

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（賀茂川兩岸，這樣的河濱配色是台灣少見的景緻）

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（京都馬芸芸眾生：縣代表耶！；大阪馬在終點把我海放掉的阪神球衣，是說桧山桑，你的女球迷跑友還真多呀...；4年連續出賽，請讓我喊你一聲 "強運桑"；小飛俠 Robben (31)！）

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（半馬完走，4:00 兔，總算追上你啦 !!!!）

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（京都馬補給區的桌數提醒；水果種類主要有香蕉、小番茄、蜜柑，都很甜！）

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（跑進植物園的初體驗）

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（鴨川河濱越野賽，照片有亮點 !!）

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（京都市役所也是棟相當漂亮的建築；生八橋，補給就等這一味！）

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（敵は本能寺にあり！本能寺在這棟會館後面，只不過聽說現在的本能寺也並非當初織田信長自盡的那個點了......）

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（京都馬，走破！）

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（賽後動線相對陽春，因為物資沒那麼多：領毛巾、領獎牌、領補給、最後取物；大鳥居當終點真的很有 fu！）

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（到底是何時養成這麼愛咬獎牌的習慣啦！）

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（民宿女主人在我們賽後馬上拿出日本清酒替我們慶功！晚上又在三條河原町參加了台灣跑者的燒肉放題慶功宴！感謝跑友 Kukoc Yeh 分享合照）

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（今年獎牌聽說改變設計，與前幾屆明顯不同，綁帶採用的平梅結則是日本傳統水引繩結之一！整體來說很滿意，日本人的細膩就是都會出現在這些小地方！完賽賞搭配國旗的表現手法也是固定都要出現的！）

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不好意思，心得懶得再貼了
就麻煩移駕運筆啦哈哈 !!!!

http://goo.gl/u6hM7W

賽前宣言: 京から明日へ，私の夢。能在最愛的城市裡頭跑步，真是太好了。

2月累積里程 : 100.11 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 939.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Equilibria, Sky Chen 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'33"	00:11'57"
3	05'30"	00:17'27"
4	05'24"	00:22'51"
5	05'32"	00:28'23"
6	05'47"	00:34'10"
7	05'37"	00:39'47"
8	05'16"	00:45'03"
9	05'15"	00:50'18"
10	05'39"	00:55'57"
11	05'19"	01:01'16"
12	05'11"	01:06'27"
13	04'51"	01:11'18"
14	05'25"	01:16'43"
15	05'01"	01:21'44"
16	06'39"	01:28'23"
17	04'52"	01:33'15"
18	05'30"	01:38'45"
19	04'58"	01:43'43"
20	04'54"	01:48'37"
21	05'39"	01:54'16"
22	04'36"	01:58'52"
23	05'19"	02:04'11"
24	05'42"	02:09'53"
25	05'32"	02:15'25"
26	05'19"	02:20'44"
27	06'45"	02:27'29"
28	05'58"	02:33'27"
29	05'26"	02:38'53"
30	05'55"	02:44'48"
31	05'23"	02:50'11"
32	05'35"	02:55'46"
33	06'11"	03:01'57"
34	05'58"	03:07'55"
35	05'49"	03:13'44"
36	06'34"	03:20'18"
37	05'37"	03:25'55"
38	06'36"	03:32'31"
39	06'06"	03:38'37"
40	05'56"	03:44'33"
41	05'46"	03:50'19"
42	05'20"	03:55'39"
42.4	06'38"	03:58'05"