陳國銘 2021/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳國銘台北市
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0.3 km | 00:01:58 | 06:24/km

日期: 2021-04-17 09:34 - 平均心率: 128 - 卡路里: 16 Cal - 總步數: 376 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 423.92 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

ChiangYu🆕♾, Andy Chen 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'24"	00:01'58"

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