江源德 2012/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

江源德台中
ID 2763

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13.7 km | 01:13:35 | 05:21/km

日期: 2012-04-15 15:22 - 地點: 大里～太平自行車道測試距離 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 50%

Pace: 05'10" / 05'05" / 05'05" / 05'25" / 05'15" / 05'25" / 05'40" / 05'25" / 05'35" / 05'25" / 05'40" / 05'30" / 05'10" / 05'15" /

4月累積里程 : 100.53 km

M1 上傳 | 12 years ago

香雞城說推

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觀看另 3 則留言

張家銘很拚喔！18:00見

2012-04-15 21:10 ·

徐建富雖然我跟不上你們的速度,至少我可以追到你們的里程,

2012-04-15 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'05"	00:10'15"
3	05'05"	00:15'20"
4	05'25"	00:20'45"
5	05'15"	00:26'00"
6	05'25"	00:31'25"
7	05'40"	00:37'05"
8	05'25"	00:42'30"
9	05'35"	00:48'05"
10	05'25"	00:53'30"
11	05'40"	00:59'10"
12	05'30"	01:04'40"
13	05'10"	01:09'50"
13.7	05'15"	01:13'35"

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