Benson 2015/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 新竹
ID 4140

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5.0 km | 00:36:01 | 07:08/km

日期: 2015-02-16 12:00 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'26" / 07'10" / 07'05" / 06'53" / 06'50" / 12'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'25" (+00'36")

1006 / 1006

2

07'11"

(14'39")

07'08" (+00'19")

1004 / 2011

3

07'11"

(21'50")

07'06" (+00'17")

1010 / 3022

4

06'54"

(28'44")

06'51" (+00'02")

1005 / 4027

5

06'51"

(35'35")

06'49"

1003 / 5030

6

00'26"

(36'01")

07'59" (+01'10")

54 / 5085

午跑補給團^^

2月累積里程 : 310.08 km

Saucony kinvara 4 (綠) 累積 : 2229.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Arthur, 老趙和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'10"	00:14'36"
3	07'05"	00:21'41"
4	06'53"	00:28'34"
5	06'50"	00:35'24"
5.0	12'35"	00:36'01"

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成績 : 01:07:05

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