六點左右到交大，新竹海洋馬後第一跑。但是今天忘了戴手錶，所以完全靠跑感跑。起跑後就繞交大大環輕鬆跑，六點多已經有逐漸要夏天的感覺，很快就流了滿身汗。
沒有鐵腿，右腳踝還是偶爾怪一下，就這樣跑到7點，大約8K左右。
今天有國賢、立浩與Brade，一起跑了三圈，邊聊天，很快就結束了，我又多跑了一圈。