古俊偉 2012/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

古俊偉桃園
ID 1189

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8.5 km | 00:58:03 | 06:48/km

日期: 2012-04-15 06:38 - 地點: 平鎮腳踏車道~ - 天氣: 陰天 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'34" / 06'24" / 06'23" / 06'38" / 06'31" / 06'23" / 06'45" / 07'22" / 07'34" /

昨天沒跑好之後今天繼續在平鎮訓練~ 有些小路還真不知到GPS抓不抓得到哈均速還是很差orz~ 繼續加油

4月累積里程 : 69.62 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, mingwu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'24"	00:13'58"
3	06'23"	00:20'21"
4	06'38"	00:26'59"
5	06'31"	00:33'30"
6	06'23"	00:39'53"
7	06'45"	00:46'38"
8	07'22"	00:54'00"
8.5	07'33"	00:58'03"

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朋友動態

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