江文林 (錸德竹22) 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

12.0 km | 01:06:46 | 05:34/km

日期: 2015-02-19 08:27 - 地點: 陽明高中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 06'24" / 05'41" / 05'32" / 05'33" / 05'44" / 05'39" / 05'25" / 05'26" / 05'26" / 05'14" / 05'07" / 05'46" /

新竹

江文林 (錸德竹22)

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新竹

江文林 (錸德竹22)

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2/19/2015，大年初一早上，整個陽明高中的操場被我一個人包了，順順跑完12K，繼續加油啦!

2月累積里程 : 236.20 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 993.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

okchiou, Anne 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'41"	00:12'05"
3	05'32"	00:17'37"
4	05'33"	00:23'10"
5	05'44"	00:28'54"
6	05'39"	00:34'33"
7	05'25"	00:39'58"
8	05'26"	00:45'24"
9	05'26"	00:50'50"
10	05'14"	00:56'04"
11	05'07"	01:01'11"
12.0	05'46"	01:06'46"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h