何邦慶 2021/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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7.4 km | 01:00:53 | 08:11/km

日期: 2021-05-01 06:09 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'45" / 07'04" / 07'27" / 07'08" / 10'07" / 08'12" / 07'35" / 10'32" /

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基本訓練

5月累積里程 : 187.71 km

Mizuno Wave Shadow 4 累積 : 224.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'04"	00:15'49"
3	07'27"	00:23'16"
4	07'08"	00:30'24"
5	10'07"	00:40'31"
6	08'12"	00:48'43"
7	07'35"	00:56'18"
7.4	10'33"	01:00'50"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"