Hsu Miaoyin 2021/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu Miaoyin 高雄
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5.0 km | 00:39:28 | 07:52/km

日期: 2021-04-30 16:47 - 平均心率: 176 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 08'40" / 08'48" / 09'07" / 05'37" / 595'00" /

高雄

Hsu Miaoyin

·

跑慢點心率反而比快的高
手錶真的怪怪der

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 75.18 km

Brooks ghost11 累積 : 1651.5 km

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游明梯, 命七天和其他 3 人說推

·

觀看另 4 則留言

Hsuan 啊，對吼，耍笨了（遮臉）

2021-05-03 21:58 ·

Hsu Miaoyin 沒關係哈哈

2021-05-03 23:26 ·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'48"	00:17'28"
3	09'07"	00:26'35"
4	05'37"	00:32'12"
4.9	06'22"	00:38'09"

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