chauhua8 2021/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

chauhua8 新竹
ID 482714

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1.3 km | 00:10:38 | 08:29/km

日期: 2021-05-05 19:34 - 平均心率: 124 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'51" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'16"

1000 / 1000

2

02'21"

(10'38")

09'20" (+01'04")

252 / 1252

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 112.04 km

Asics GT2000-9 累積 : 2062.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.3	09'21"	00:08'13"

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