6.1 km | 00:38:35 | 06:20/km日期: 2021-05-03 04:50 - 地點: 七腳川溪畔 - 天氣: 陰 - 平均心率: 115 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'15" / 06'21" / 06'03" / 05'56" / 06'10" / 06'17" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'49") | 83 / 6083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
276.70 km asics Tartheredge 黑黃寬楦 累積 :
1800.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'21" | 00:13'36" |
3 | 06'03" | 00:19'39" |
4 | 05'56" | 00:25'35" |
5 | 06'10" | 00:31'45" |
6 | 06'17" | 00:38'02" |
6.1 | 06'35" | 00:38'35" |