gary wang 2021/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
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5.3 km | 00:39:18 | 07:26/km

日期: 2021-05-08 05:38 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'31" / 06'53" / 07'49" / 09'28" / 06'16" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'52"

(13'23")

06'52" (+00'36")

1000 / 2000

3

07'49"

(21'13")

07'49" (+01'33")

1000 / 3000

4

09'27"

(30'40")

09'27" (+03'11")

1000 / 4000

5

06'16"

(36'56")

06'16"

1000 / 5000

6

02'21"

(39'18")

08'32" (+02'16")

277 / 5277

5月累積里程 : 77.28 km

母子鱷魚ㄚ拖3代41-7 累積 : 598.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

CFC, N. Pennarun 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'53"	00:13'24"
3	07'49"	00:21'13"
4	09'28"	00:30'41"
5	06'16"	00:36'57"
5.3	08'32"	00:39'19"

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