11.0 km | 01:09:55 | 06:20/km日期: 2021-05-04 17:48 - 平均心率: 123 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'09" / 06'08" / 05'52" / 05'51" / 05'58" / 09'49" / 05'58" / 06'00" / 05'59" / 05'53" / 07'27" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'29" (+02'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'26" (+01'36") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'05" (+06'15") | 14 / 11014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
161.65 km 阿母牌 超級耐用 累積 :
3440.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'08" | 00:12'17" |
3 | 05'52" | 00:18'09" |
4 | 05'51" | 00:24'00" |
5 | 05'58" | 00:29'58" |
6 | 09'49" | 00:39'47" |
7 | 05'58" | 00:45'45" |
8 | 06'00" | 00:51'45" |
9 | 05'59" | 00:57'44" |
10 | 05'53" | 01:03'37" |
11 | 07'27" | 01:11'04" |
11.0 | 11'39" | 01:11'14" |