郭錦鴻 2021/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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4.7 km | 01:07:21 | 14:12/km

日期: 2021-05-03 15:04 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'15" / 12'59" / 13'01" / 16'37" / 14'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'14"

(14'14")

14'14" (+01'15")

1000 / 1000

2

12'59"

(27'14")

12'59"

1000 / 2000

3

13'00"

(40'15")

13'00" (+00'01")

1000 / 3000

4

16'36"

(56'51")

16'36" (+03'37")

1000 / 4000

5

10'29"

(01:07'21")

14'10" (+01'11")

740 / 4740

5月累積里程 : 235.26 km

鱷魚吖拖-白 3代累積 : 1832.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林玉滿和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'15"	00:14'15"
2	12'59"	00:27'14"
3	13'01"	00:40'15"
4	16'37"	00:56'52"
4.7	14'58"	01:07'57"

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