ricky tseng 2013/04/21 訓練日誌

ricky tseng 高雄
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跑鞋 (12)

牛頭牌土豆星球-黑
已使用了 7 天
共跑了 53.2 km
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母子鱷魚母子鱷魚1代橘
已使用了 3 個月 24 天
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Asics Novablast4 粉紅
已使用了 5 個月 25 天
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Asics Novablast 4 綠
已使用了 10 個月 1 天
共跑了 34.8 km
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Saucony Ride 15美國旗
已使用了 10 個月 13 天
共跑了 83.8 km
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Nike ZoomX FLY5
已使用了 1 年 3 天
共跑了 125.9 km
給 5 星

adidas boston12
已使用了 1 年 2 個月 15 天
共跑了 28.9 km
給 5 星

ASICS Novablast 東京限量版
已使用了 1 年 3 個月 18 天
共跑了 110.4 km
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asics novablast 黑
已使用了 1 年 9 個月 12 天
共跑了 204.9 km
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Hoka One one 黑
已使用了 2 年 2 個月 13 天
共跑了 134.9 km
給 5 星

Asics Novablast 橘
已使用了 3 年 8 個月 21 天
共跑了 486.1 km
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赤足
已使用了 11 年 2 個月 9 天
共跑了 116.2 km
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單車 (6)

ASTER CONTENDER
已使用了 7 年 9 個月 9 天
共騎了 5485.8 km

ASTER F35
已使用了 8 年 6 個月 11 天
共騎了 16540.0 km

Argon 18 E-112
已使用了 10 年 4 個月 9 天
共騎了 3500.1 km

Fuji Tahoe
已使用了 12 年 10 個月 9 天
共騎了 5154.4 km

Prance
已使用了 14 年 10 個月 9 天
共騎了 10739.2 km

ASTER SPEEDER+
已使用了 24 年 11 個月 11 天
共騎了 45740.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:50:25

全馬 : 04:21:00

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19971.4 km |

83144.6 km
2024 年 :

1611.1 km |

5790.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	67.0	134.6
Oct	185.3	487.6
Sep	164.2	507.8
Aug	157.3	510.4
Jul	76.0	611.1
Jun	121.2	560.1

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ricky tseng

500 m | 00:12:34 | 02:30/100m

日期: 2013-04-21 12:32 - 地點: 長青村游泳池 - 卡路里: 205 Cal

半馬完後SPA休息&游泳~只用手划.
今天終於確定受傷的地方是腳踏車使用的肌群啦~

4月累積里程 : 13.40 km

手動上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, Wen 和其他 131 人說推

留言

觀看另 11 則留言

Shelley 雪莉好的,這個月後面我休4/25,4/26喔~要來前跟偶說一下....

2013-04-23 21:03 ·

ricky tseng 了~

2013-04-23 21:05 ·

朋友動態

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