5.0 km | 00:38:26 | 07:40/km日期: 2021-05-05 19:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'04" / 07'35" / 07'43" / 08'01" / 07'38" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+01'39") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.19 km 母子鱷魚 丫拖三代(軍綠色) NO.2 累積 :
1928.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'35" | 00:14'39" |
3 | 07'43" | 00:22'22" |
4 | 08'01" | 00:30'23" |
5 | 07'38" | 00:38'01" |
5.0 | 10'38" | 00:38'09" |