10.0 km | 01:11:24 | 07:08/km日期: 2021-05-06 19:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'16" / 07'21" / 07'29" / 07'28" / 07'25" / 07'18" / 07'07" / 06'48" / 06'33" / 06'36" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'49" (+00'17") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.19 km 母子鱷魚 丫拖三代(軍綠色) NO.2 累積 :
1928.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'21" | 00:14'37" |
3 | 07'29" | 00:22'06" |
4 | 07'28" | 00:29'34" |
5 | 07'25" | 00:36'59" |
6 | 07'18" | 00:44'17" |
7 | 07'07" | 00:51'24" |
8 | 06'48" | 00:58'12" |
9 | 06'33" | 01:04'45" |
10 | 06'36" | 01:11'21" |
10.0 | 05'57" | 01:11'25" |