凱文潘 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

凱文潘高雄
ID 6870

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5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

日期: 2015-02-25 21:03 - 地點: 美術館 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'19" / 06'20" / 06'13" / 06'05" / 05'55" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'38")

06'20" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'51")

06'12" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'56")

06'05" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'51")

05'55"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'54")

05'34"

7 / 5007

恢復跑

2月累積里程 : 108.48 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 621.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

卓志峰, 林秉賢和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'20"	00:12'39"
3	06'13"	00:18'52"
4	06'05"	00:24'57"
5	05'55"	00:30'52"
5.0	04'20"	00:30'54"

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