郭錦鴻 2021/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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3.0 km | 00:44:21 | 14:32/km

日期: 2021-05-10 16:30 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'05" / 13'45" / 30'41" / 18'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'05"

(13'05")

13'05"

1000 / 1000

2

13'44"

(26'49")

13'44" (+00'39")

1000 / 2000

3

16'37"

(43'27")

16'37" (+03'32")

1000 / 3000

4

00'53"

(44'21")

17'45" (+04'40")

50 / 3050

5月累積里程 : 235.26 km

鱷魚吖拖-白 3代累積 : 1832.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, good guy 和其他 20 人說推

·

張家瑋週一跑步訓練舒心

2021-05-11 00:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'05"	00:13'05"
2	13'45"	00:26'50"
3	30'41"	00:57'31"
3.1	17'51"	00:58'25"

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