柏生 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
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48.1 km | 02:31:59 | 19.0 km/h

日期: 2013-04-23 14:59 - 總爬升: 451 m - 地點: 彰南路、投18、139 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

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下午和基傑騎車，帶他享受一下投18的坡度。我也是第一次用標準盤爬投18，或許是太久沒這麼高強度的爬坡，整段路下來好辛苦。基傑三盤跑車，就看他在前頭搖啊搖地爬上139....

4月累積里程 : 258.25 km

GPX 上傳 | 11 years ago

kaikai, 陳順天和其他 9 人說推

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jijay 感謝，這段路線蠻不錯的，經過彰化三嚴二寺的，一嚴(碧山嚴)一寺(寶藏寺)，還去吃了超級香的肉粽，再去爬投18，只有"爽"一個字可形容

2013-04-24 00:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.7	2.0 %
2	26.9	1.7 %
3	21.6	-0.2 %
4	14.0	2.0 %
5	28.8	-0.2 %
6	31.0	2.0 %
7	28.8	2.2 %
8	29.5	1.8 %
9	35.0	-0.2 %
10	32.4	1.7 %
11	30.5	1.5 %
12	26.3	2.0 %
13	26.7	-0.9 %
14	22.6	3.0 %
15	8.5	2.7 %
16	24.2	-0.6 %
17	27.5	0.0 %
18	29.5	2.0 %
19	27.7	2.0 %
20	6.7	2.7 %
21	27.5	1.7 %
22	22.6	2.5 %
23	9.0	8.0 %
24	7.0	10.8 %
25	7.1	11.3 %
26	9.3	5.6 %
27	5.9	-2.2 %
28	30.0	-1.8 %
29	32.1	-3.4 %
30	37.1	-3.9 %
31	34.3	-4.9 %
32	22.5	-0.9 %
33	23.5	2.0 %
34	15.3	1.5 %
35	30.0	-3.1 %
36	19.0	3.1 %
37	38.3	-3.1 %
38	27.3	-0.9 %
39	28.8	-0.4 %
40	32.4	-1.0 %
41	27.9	4.8 %
42	22.6	-5.8 %
43	35.0	-2.1 %
44	33.0	-2.0 %
45	43.9	-4.2 %
46	32.7	-4.5 %
47	17.2	-1.8 %
48	11.8	-0.7 %
48.1	13.3	0.0 %

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