Carol Kuo 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Kuo 新竹
ID 362112

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1.0 km | 00:17:04 | 17:04/km

日期: 2021-05-09 02:07 - 平均心率: 93 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 22'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'01"

(17'01")

17'01"

1000 / 1000

新竹

Carol Kuo

·

凌晨2點多要去搭接駁車了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 284.11 km

New Balance Fuell Cell PRISM 累積 : 744.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, Doris Lu 和其他 16 人說推

·

Robert 好早.....

2021-05-09 21:56 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'02"	00:22'02"
1.0	13'30"	00:22'05"

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