宗鑫 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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6.1 km | 00:32:41 | 05:22/km

日期: 2015-02-28 15:50 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5740 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61%

Pace: 05'05" / 05'09" / 05'09" / 05'38" / 06'14" / 05'03" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'26"

(07'26")

05'07" (+02'21")

1450 / 1450

186 / 104

2

25'13"

(32'39")

05'27" (+02'41")

4613 / 6064

172 / 106

3

00'02"

(32'41")

02'46"

12 / 6076

120 / 300

4

00'02"

(32'43")

02'46"

12 / 6088

120 / 300

2月累積里程 : 157.95 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

周大哥(里慢小小灰), 卯彥芹和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'09"	00:10'14"
3	05'09"	00:15'23"
4	05'38"	00:21'01"
5	06'14"	00:27'15"
6	05'03"	00:32'18"
6.1	05'00"	00:32'41"

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