Howard Shao 2015/09/13 訓練日誌

Howard Shao 台南
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Howard Shao

10.2 km | 01:03:14 | 06:13/km

日期: 2015-09-13 16:25 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

Pace: 05'40" / 05'41" / 05'26" / 05'22" / 05'46" / 06'31" / 07'17" / 06'41" / 07'09" / 06'35" / 06'28" /

基本訓練

9月累積里程 : 10.17 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

lo yen-nem 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'41"	00:11'21"
3	05'26"	00:16'47"
4	05'22"	00:22'09"
5	05'46"	00:27'55"
6	06'31"	00:34'26"
7	07'17"	00:41'43"
8	06'41"	00:48'24"
9	07'09"	00:55'33"
10	06'35"	01:02'08"
10.2	06'20"	01:03'14"

朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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