蘇坤成 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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3.0 km | 00:13:20 | 04:24/km

日期: 2015-03-02 19:10 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 2654 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 04'42" / 04'19" / 04'13" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'42"

(04'42")

04'39" (+00'28")

1008 / 1008

194 / 110

2

04'19"

(09'01")

04'19" (+00'08")

998 / 2006

200 / 115

3

04'13"

(13'14")

04'11"

1005 / 3011

204 / 116

4

00'06"

(13'20")

08'41" (+04'30")

11 / 3022

120 / 95

3月累積里程 : 249.61 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阿瑋, clock 和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

熊大（排灣長跑）也是很特別的訓練方式！

2015-03-02 20:38 ·

蘇坤成也對…下次追運鈔車

2015-03-02 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'19"	00:09'01"
3	04'13"	00:13'14"
3.0	04'23"	00:13'20"

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