Vobow Cheng 2021/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

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5.0 km | 00:34:05 | 06:48/km

日期: 2021-05-25 21:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'30" / 06'52" / 07'10" / 07'02" / 06'27" / 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 30.05 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1818.4 km

TCX 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'52"	00:13'22"
3	07'10"	00:20'32"
4	07'02"	00:27'34"
5	06'27"	00:34'01"
5.0	06'05"	00:34'04"

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