6.3 km | 01:37:02 | 15:27/km日期: 2021-05-27 19:44 - 平均心率: 82 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 15'40" / 13'30" / 13'18" / 13'48" / 13'59" / 22'22" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'55" (+02'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'29" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'58" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'22" (+09'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'07" (+01'50") | 275 / 6275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
519.28 km 赤足 天字第一號 累積 :
28091.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'40" | 00:15'40" |
2 | 13'30" | 00:29'10" |
3 | 13'18" | 00:42'28" |
4 | 13'48" | 00:56'16" |
5 | 13'59" | 01:10'15" |
6 | 22'22" | 01:32'37" |
6.3 | 11'58" | 01:35'55" |