柯銘祥(培英慢跑) 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

柯銘祥(培英慢跑) 彰化
ID 174429

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柯銘祥(培英慢跑)

半馬 | 01:54:40 | 05:26/km | 第5半馬

第五屆2015晨曦麥香『御風前行』馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	01:54:40
總名次	408 / 2164
分組名次	- / -
平均速度	05:26/km

官方證書

柯銘祥(培英慢跑)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'52")

00:24'52"

00:51'43"

10 km

(00:51'43")

00:26'51" (+01'59")

15 km

(01:19'29")

00:27'46" (+02'54")

00:56'20" (+04'37")

20 km

(01:48'03")

00:28'34" (+03'42")

Finish

(01:54:40)

日期: 2015-03-08 07:00 - 總爬升: 167 m - 地點: 大雅晨曦麥香 - 天氣: 涼熱 - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'56" (+00'08")

989 / 989

2

04'51"

(09'44")

04'48"

1007 / 1996

3

05'12"

(14'56")

05'08" (+00'20")

1012 / 3009

4

04'47"

(19'43")

04'48"

994 / 4003

5

05'14"

(24'57")

05'09" (+00'21")

1014 / 5018

展開計圈分析

今天這場平地半馬，高手雲集!很多人都破了pb恭喜!這一場路跑比賽cp值很高!缺點路線和簡章有出入，但里程數是一樣的!獎牌領取有名次限制。末段天氣有點小熱!

賽前宣言: 加油!!!

3月累積里程 : 222.48 km

Mizuno Prima Etude 累積 : 1703.1 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

erocin, 澤陳和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

柯銘祥(培英慢跑) 大哥客氣了!謝謝大哥!!!

2015-03-08 11:50 ·

兩光路人甲很不錯的速度喔..讚

2015-03-08 15:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'50"	00:09'48"
3	05'08"	00:14'56"
4	04'47"	00:19'43"
5	05'09"	00:24'52"
6	05'42"	00:30'34"
7	05'08"	00:35'42"
8	05'14"	00:40'56"
9	05'27"	00:46'23"
10	05'20"	00:51'43"
11	05'40"	00:57'23"
12	05'29"	01:02'52"
13	05'21"	01:08'13"
14	05'28"	01:13'41"
15	05'48"	01:19'29"
16	06'05"	01:25'34"
17	05'26"	01:31'00"
18	05'46"	01:36'46"
19	05'31"	01:42'17"
20	05'46"	01:48'03"
21	05'48"	01:53'51"
21.2	08'37"	01:55'31"

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