高良 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

高良南投
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5.1 km | 00:35:08 | 06:55/km

日期: 2015-03-13 08:14 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'21" / 08'28" / 08'39" / 07'00" / 05'24" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'18"

990 / 990

2

08'33"

(13'49")

08'28" (+03'10")

1009 / 2000

3

08'34"

(22'23")

08'34" (+03'16")

998 / 2999

4

07'00"

(29'23")

07'01" (+01'43")

997 / 3996

5

05'29"

(34'52")

05'25" (+00'07")

1011 / 5008

6

00'16"

(35'08")

04'17"

62 / 5070

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高良

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爬坡練習

3月累積里程 : 103.62 km

BROOKS T7 RACER BK100019 1D 102 累積 : 540.8 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

Pamela, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	08'28"	00:13'49"
3	08'39"	00:22'28"
4	07'00"	00:29'28"
5	05'24"	00:34'52"
5.1	03'48"	00:35'08"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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