Shenhong Lin 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Shenhong Lin 新北市
ID 114564

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5.0 km | 00:28:32 | 05:41/km

日期: 2015-03-12 19:33 - 地點: 沙小 - 天氣: 冷冷地 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 06'06" / 06'00" / 05'43" / 05'26" / 05'13" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'06")

06'00" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'48")

05'42" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'27"

(23'15")

05'27" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'12"

(28'28")

05'12"

1000 / 5000

6

00'04"

(28'32")

03'51"

18 / 5018

3月累積里程 : 106.31 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1321.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳書緯, Andy Hsu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'00"	00:12'06"
3	05'43"	00:17'49"
4	05'26"	00:23'15"
5	05'13"	00:28'28"
5.0	04'29"	00:28'33"

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