Doris 2021/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Doris 桃園
ID 335042

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10.5 km | 01:22:37 | 07:52/km

日期: 2021-06-10 04:37 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'55" / 07'37" / 10'16" / 08'06" / 07'46" / 07'43" / 06'54" / 06'34" / 06'55" / 06'36" / 10'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

07'47" (+01'07")

1028 / 1028

2

07'45"

(15'46")

07'43" (+01'03")

1003 / 2032

3

10'14"

(26'00")

10'08" (+03'28")

1009 / 3041

4

08'16"

(34'16")

08'11" (+01'31")

1008 / 4050

5

07'48"

(42'04")

07'46" (+01'06")

1002 / 5052

展開計圈分析

桃園

Doris

·

總有一天，你會明白，
能夠治愈你的，
從來都不是時間，
而是你心裡的那股釋懷和格局。

只要內心不慌亂，連世界都難影響你。

一輩子很短，要好好愛自己，
你的優秀要遇到識貨的人，
你的善良要遇到感恩的人。

謀生的路上不拋棄良知，
謀愛的路上不放棄尊嚴。

---劉若英

2021/06/10
我的因緣世界
非常認同 (↑)

6月累積里程 : 360.33 km

Mizumo Wave Rider 21-小紅1號-復出累積 : 831.5 km

Android - Sony G8142 上傳 | 3 years ago

林依賢, 葉子和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'37"	00:15'32"
3	10'16"	00:25'48"
4	08'06"	00:33'54"
5	07'46"	00:41'40"
6	07'43"	00:49'23"
7	06'54"	00:56'17"
8	06'34"	01:02'51"
9	06'55"	01:09'46"
10	06'36"	01:16'22"
10.6	09'41"	01:21'50"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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