Doris 2021/06/12 訓練日誌

Doris 桃園
ID 335042

58 位追隨者

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Doris

全馬 | 06:28:06 | 09:11/km | 第4馬

粽夏慶端午

官方成績
日期	2021-06-12
成績	06:28:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'37")

00:37'37"

01:18'29"

10 km

(01:18'29")

00:40'52" (+03'15")

15 km

(01:59'31")

00:41'02" (+03'25")

01:22'28" (+03'59")

20 km

(02:40'57")

00:41'26" (+03'49")

25 km

(03:33'59")

00:53'02" (+15'25")

01:51'21" (+32'52")

30 km

(04:32'18")

00:58'19" (+20'42")

35 km

(05:12'55")

00:40'37" (+03'00")

01:27'11" (+08'42")

40 km

(05:59'29")

00:46'34" (+08'57")

Finish

(06:28:06)

日期: 2021-06-12 05:45 - 總爬升: 626 m - 卡路里: 2214 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'37"

(07'37")

07'38" (+01'24")

997 / 997

07'16"

(14'53")

07'17" (+01'03")

996 / 1994

07'31"

(22'24")

07'27" (+01'13")

1007 / 3001

07'21"

(29'45")

07'23" (+01'09")

993 / 3995

07'52"

(37'37")

07'47" (+01'33")

1009 / 5004

展開計圈分析

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第5次追馬成功

謝謝花姐陪我追馬

賽後評分: 好熱&好曬的艷陽天喝了5瓶水@@
給 4 星

6月累積里程 : 360.33 km

Mizuno Wave Rider-24 小黑累積 : 1412.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 3 years ago

崔哥, 吳小玉和其他 9 人說推

留言

明天哇，恭喜完賽哦！

2021-06-12 19:41 ·

賴達達恭喜完賽👍

2021-06-12 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'16"	00:14'59"
3	07'25"	00:22'24"
4	07'28"	00:29'52"
5	07'45"	00:37'37"
6	07'56"	00:45'33"
7	07'16"	00:52'49"
8	07'12"	01:00'01"
9	08'35"	01:08'36"
10	09'53"	01:18'29"
11	08'09"	01:26'38"
12	06'19"	01:32'57"
13	09'05"	01:42'02"
14	10'54"	01:52'56"
15	06'35"	01:59'31"
16	06'40"	02:06'11"
17	06'29"	02:12'40"
18	08'51"	02:21'31"
19	08'38"	02:30'09"
20	10'48"	02:40'57"
21	13'21"	02:54'18"
22	08'42"	03:03'00"
23	12'09"	03:15'09"
24	09'36"	03:24'45"
25	09'14"	03:33'59"
26	10'30"	03:44'29"
27	11'37"	03:56'06"
28	08'04"	04:04'10"
29	15'25"	04:19'35"
30	12'43"	04:32'18"
31	09'55"	04:42'13"
32	08'49"	04:51'02"
33	06'18"	04:57'20"
34	08'44"	05:06'04"
35	06'51"	05:12'55"
36	07'54"	05:20'49"
37	07'39"	05:28'28"
38	08'33"	05:37'01"
39	09'25"	05:46'26"
40	13'03"	05:59'29"
41	08'22"	06:07'51"
42	07'15"	06:15'06"
43	08'38"	06:23'44"
43.5	07'34"	06:27'49"