12.0 km | 01:07:42 | 05:37/km日期: 2015-03-18 19:31 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 12744 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'39" / 05'56" / 05'48" / 05'44" / 05'22" / 05'28" / 05'57" / 05'38" / 05'39" / 05'33" / 05'43" / 05'04" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'31") | 1004 / 1004 | 184 / 96 |
| 2 | | 05'57" (+00'51") | 1007 / 2011 | 186 / 90 |
| 3 | | 05'46" (+00'40") | 993 / 3004 | 186 / 92 |
| 4 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 4004 | 187 / 93 |
| 5 | | 05'22" (+00'16") | 998 / 5003 | 191 / 96 |
| 6 | | 05'30" (+00'24") | 1003 / 6007 | 190 / 95 |
| 7 | | 05'54" (+00'48") | 995 / 7002 | 185 / 91 |
| 8 | | 05'40" (+00'34") | 1008 / 8011 | 187 / 93 |
| 9 | | 05'39" (+00'33") | 994 / 9005 | 187 / 94 |
| 10 | | 05'33" (+00'27") | 998 / 10004 | 188 / 95 |
| 11 | | 05'40" (+00'34") | 995 / 11000 | 190 / 92 |
| 12 | | 05'06" | 1006 / 12006 | 193 / 101 |
| 13 | | 09'11" (+04'05") | 12 / 12019 | 120 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.32 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 (4E) 累積 :
973.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'56" | 00:11'35" |
| 3 | 05'48" | 00:17'23" |
| 4 | 05'44" | 00:23'07" |
| 5 | 05'22" | 00:28'29" |
| 6 | 05'28" | 00:33'57" |
| 7 | 05'57" | 00:39'54" |
| 8 | 05'38" | 00:45'32" |
| 9 | 05'39" | 00:51'11" |
| 10 | 05'33" | 00:56'44" |
| 11 | 05'43" | 01:02'27" |
| 12 | 05'04" | 01:07'31" |
| 12.0 | 09'15" | 01:07'42" |
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