CHEN,JUI-HSIN 2021/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.8 km | 00:29:01 | 15:52/km

日期: 2021-06-22 11:55 - 地點: 五股國小 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 95 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 16'49" / 19'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'05"

(15'05")

15'05"

1000 / 1000

2

13'55"

(29'01")

16'49" (+01'44")

827 / 1827

午餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 186.93 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Davi Hsu, 李振湘和其他 10 人說推

·

楊志民晚安愉快

2021-06-22 20:19 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2021-06-25 23:15 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'49"	00:16'49"
1.8	19'38"	00:33'04"

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成績 : 01:07:05

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