Chingying 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chingying 台中
ID 9972

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12.1 km | 01:00:26 | 04:59/km

日期: 2015-03-19 20:09 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 05'21" / 05'24" / 04'49" / 04'57" / 05'13" / 04'47" / 05'08" / 05'13" / 04'59" / 04'56" / 04'46" / 04'22" / 04'22" /

3月累積里程 : 133.20 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1013.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳基弘, ㄚ偉和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'24"	00:10'45"
3	04'49"	00:15'34"
4	04'57"	00:20'31"
5	05'13"	00:25'44"
6	04'47"	00:30'31"
7	05'08"	00:35'39"
8	05'13"	00:40'52"
9	04'59"	00:45'51"
10	04'56"	00:50'47"
11	04'46"	00:55'33"
12	04'22"	00:59'55"
12.1	04'21"	01:00'26"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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