Kevinhc Hsiao 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kevinhc Hsiao 新北市
ID 155501

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:27:44 | 06:20/km | 第1馬

2015 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2015-03-22
成績	04:27:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'17")

00:29'17" (+03'06")

00:55'28" (+01'44")

10 km

(00:55'28")

00:26'11"

15 km

(01:21'48")

00:26'20" (+00'09")

00:53'44"

20 km

(01:49'12")

00:27'24" (+01'13")

25 km

(02:21'08")

00:31'56" (+05'45")

01:04'03" (+10'19")

30 km

(02:53'15")

00:32'07" (+05'56")

35 km

(03:29'28")

00:36'13" (+10'02")

01:17'03" (+23'19")

40 km

(04:10'18")

00:40'50" (+14'39")

Finish

(04:27:44)

日期: 2015-03-22 06:31 - 總爬升: 254 m - 地點: 太平洋翡翠灣渡假飯店 - 卡路里: 2480 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

07'03" (+02'03")

1394 / 1394

2

03'33"

(13'24")

05'54" (+00'54")

600 / 1994

3

05'23"

(18'47")

05'21" (+00'21")

1005 / 3000

4

05'19"

(24'06")

05'17" (+00'17")

1004 / 4005

5

04'59"

(29'05")

05'02" (+00'02")

989 / 4995

展開計圈分析

2015萬金石馬拉松

賽後評分: .
給 4 星

3月累積里程 : 138.71 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 肉ㄟ和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	03'38"	00:13'29"
3	05'18"	00:18'47"
4	05'19"	00:24'06"
5	05'11"	00:29'17"
6	05'17"	00:34'34"
7	05'26"	00:40'00"
8	05'03"	00:45'03"
9	05'11"	00:50'14"
10	05'14"	00:55'28"
11	05'23"	01:00'51"
12	05'12"	01:06'03"
13	05'17"	01:11'20"
14	05'15"	01:16'35"
15	05'13"	01:21'48"
16	05'12"	01:27'00"
17	05'23"	01:32'23"
18	05'52"	01:38'15"
19	05'21"	01:43'36"
20	05'36"	01:49'12"
21	05'42"	01:54'54"
22	05'49"	02:00'43"
23	06'16"	02:06'59"
24	06'05"	02:13'04"
25	08'04"	02:21'08"
26	05'27"	02:26'35"
27	06'17"	02:32'52"
28	07'27"	02:40'19"
29	06'23"	02:46'42"
30	06'33"	02:53'15"
31	08'01"	03:01'16"
32	07'52"	03:09'08"
33	06'39"	03:15'47"
34	06'36"	03:22'23"
35	07'05"	03:29'28"
36	07'58"	03:37'26"
37	08'35"	03:46'01"
38	07'50"	03:53'51"
39	08'40"	04:02'31"
40	07'47"	04:10'18"
41	15'15"	04:25'33"
42	00'08"	04:25'41"
42.3	05'56"	04:27'44"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"